薯片：能量高，含致癌物、大量食品添加劑和反式脂肪酸。

　　火腿腸：真正肉含量少，鹽含量高。

　　派類及酥類食品：含大量脂肪、添加劑，營養(yǎng)素極少。

　　果凍：攝入過多會(huì)影響機(jī)體對脂肪、蛋白質(zhì)的吸收。

　　碳酸飲料：容易使人產(chǎn)生飽脹感，影響吃正餐的食欲。
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